V září se skupina účastníků z naší školy zapojila do tréninkového kurzu Erasmus+ v Chorvatsku, který se zaměřil na mentální zdraví, prevenci a podporu duševní pohody u mladých lidí.
Během programu jsme se seznámili se základy duševního zdraví, jeho významem pro každodenní život i faktory, které ho ovlivňují – například podpora okolí, zdravá strava, pohyb, spánek nebo zvládání stresu.
Součástí kurzu byla také praktická školení zaměřená na rozpoznávání varovných signálů deprese, úzkosti a sebevražedných myšlenek, včetně doporučení, jak vhodně reagovat a poskytnout podporu.
Velký důraz byl kladen na budování psychické odolnosti, rozvoj sebereflexe, všímavosti, sebepéče a vděčnosti, které přispívají k dlouhodobé spokojenosti a vyrovnanosti. Zajímavou součástí programu byla i část o komunikačních dovednostech – jak vést obtížné rozhovory s empatií, respektem a aktivním nasloucháním.
Projekt tak pomohl pracovníkům s mládeží i dobrovolníkům rozvíjet schopnost včas rozpoznat problémy duševního zdraví, poskytovat účinnou podporu a vytvářet bezpečné prostředí pro otevřenou komunikaci.
